Sportmental - BrunnerCoaching

"Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner obersten Leistungsgrenze zu bewegen. "
Loehr, 2003

Mentaltraining hilft dem Sportler, Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, um aus diesem Gleichgewicht heraus Spitzenleistungen erreichen zu können.
                                  
Mentaltraining ist die Arbeit an der inneren Einstellung. Unsere Gedanken setzen sich aus Wörtern, Bildern und inneren Dialogen zusammen. Sie beeinflussen  unsere innere - mentale - Stimmung sowie unser Verhalten nach außen. Unsere Denkweise und die Vorstellungsbilder sind entscheidend für unsere geistigen Fähigkeiten, unsere Gefühle sowie die innere mentale Einstellung. Unsere innere Einstellung hat auf unser Wohlbefinden und unseren Erfolg einen viel bedeutenderen Einfluss als äussere Umstände. Wir können das Verhalten anderer Menschen oder gewisse Situationen nicht ändern -  sehr wohl aber können wir unsere Einstellung dazu verändern.
In keinem anderen Bereich kommen mentale Schwächen oder falsche Programmierungen so schnell zum Vorschein wie im Sport. Mentales Training ermöglicht daher dem Sportler, auf den Schatz der individuellen Ressourcen zuzugreifen, um den Sport optimal auszuüben. Die Techniken beruhen auf neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung und Verhaltens- und Tiefenpsychologie. So führen Visualisieren, in Ruhe kommen und Regenerieren und zielführende Selbstgespräche zum Ziel.

Themen:

• Leistungsblockaden überwinden
  

• Selbstvertrauen, Konzentration und Motivation für eine optimale Wettkampfsituation erlangen
  

• Umgang mit Erfolgs- und Leistungsdruck
  

• Starke Identifikation mit dem ausübenden Sport und dem definierten Ziel erhalten
  

• Lernprozesse sportlicher Bewegungen und Techniken beschleunigen
  

• Verfeinerung und Stabilisierung von Abläufen
  

• Unterstützung der Rehabilitation nach Verletzung und Krankheit
  

• Effektive Stressbewältigung vor und während des Wettkampfe
  

• Klarer Weg zum persönlichen Ziel
  

• Energie der sportlichen Erfolge auch im Alltag nutzen
  

• Ressourcen stärken, ankern und abrufen lernen (Moment of Excellence)
  

• Brain Gym - Gehirnentstressung
  

• Freude als Voraussetzung für Erfolg im Sport
  

• Individuelle Themen auf persönlichen Wunsch
  

Mentalcoaching, Mentaltraining hat im Wettkampfsport einen festen Platz eingenommen, um Sportler zu ihren Höchstleistungen zu führen oder verletzungsbedingte Trainingspausen oder Rehabilitationsphasen optimal zu überbrücken. Es hilft weiter bei der Trainingslehre im Bereich des Lernens, Optimierens und Stabilisierens von Techniken.

Gut sein, wenn's drauf ankommt! Wollen Sie das auch? Ich begleite Sie gerne dabei.