Meditation - BrunnerCoaching

"Alle Dinge sind bereit, wenn das Denken für sie bereit ist."
William Shakspears

Was ist Meditation

Meditation ist etwas ganz Natürliches. Wir alle haben schon Momente der inneren Klarheit und Ruhe erlebt. Situationen, wo wir einfach anwesend und mit uns und der Welt im Einklang waren. Grundsätzlich geht es darum, den Geist zu beruhigen, wahrzunehmen was ist und in die Gegenwart zu kommen.

Meditation – der Name kommt aus dem Lateinischen und heißt soviel wie “zur Mitte ausrichten” oder “Sich in die Mitte begeben”, wobei das empfundene Selbst gemeint ist. Dank der Meditation wird unter Konzentration und Ruhe und ohne ablenkende Faktoren eine Leere, Stille und das Eins-Sein mit der Natur angestrebt. Die Meditation hat in vielen Kulturen unabhängige Wurzeln, drückt sie doch das urmenschliche Bedürfnis nach innerer Ruhe und Harmonie aus. Um dies zu erreichen, sind verschiedene Meditationstechniken entwickelt worden.

Ziel der Meditation

• Stressreduktion
  

• Energiesteigerung
  

• Bewusstseinssteigerung
  

• Konzentrationssteigerung
  

• mehr Gelassenheit und innere Ruhe
  

Arten der Meditation

• 8-Minuten-Meditation
  

• Atemmeditation
  

• Klangmeditation
  

• Wahrnehmungsmeditation
  

• Gehmediation
  

Bei BRUNNER COACHING lernen Sie bei sich zu bleiben und innere Ruhe zu erleben durch kurze, aber nachhaltige Meditationseinheiten. Die praktizierten Arten lassen sich gut in Ihren Alltag einbauen. Das Angebot richtet sich sowohl an Gruppen als auch Einzelpersonen.