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Outdoorfit
Bewegung in der Natur ist effektiv, effizient und energievoll. Sie bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Dabei dienen die Ressourcen der Natur, um die persönlichen Speicher zu füllen. Outdoorfit kann vor der Haustür oder aber im Team von einem bestimmten Treffpunkt aus gestartet werden.
Es schliesst die sportspezifischen Elemente ein wie Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft und Balance sowie Stretching und Entspannungsübungen. Ernährungstipps und mentale Techniken runden die Einheiten ab.
Outdoorfit ist für alle Altersgruppen geeignet, insbesondere auch für Vielsitzer, Arbeitende mit wenig Tageslicht und Bewegungsmangel sowie Menschen mit Stresssymptomen.
Humor ist ein ständiger Begleiter.
BRUNNER COACHING ist ausgerüstet für die Sportarten Nordic Walking, Wandern, Brain Gym, Earlymorning Fitness, Entspannungseinheiten sowie Kraft-
BRUNNER COACHING bietet Einheiten vom frühen Morgen bis zum Abend und das in allen Jahreszeiten an.
Early-
Midday-
Evening-
Inhalt
Nordic Walking Technik erlernen, vertiefen und anwenden je nach Niveau
Übungen aus der Meditation, dem Mentalen und der Bewegungslehre
Gruppengrössen bis 12 Personen
Zeit-
Dauer zwischen 60 -